SEN TO ZDROWIE

9 Views Comment Off
SEN TO ZDROWIE
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Dobry i mocny sen jest warunkiem dobrego zdrowia zarówno psychicznego jak i fizycznego. Jeśli mamy jakieś dłużej trwające problemy ze spaniem może to bardzo niekorzystnie odbić się na naszym zdrowiu. Podczas snu do organizmu nasz system odpornościowy wydziela więcej ciał odpornościowych niż w dzień, a więc rzadziej dopadają nas różnego rodzaju infekcje, bo nasz organizm ma, czym się bronić.
Także podczas snu nasz organizm lepiej sobie radzi z gospodarką cukrem. Odpowiednia dawka insuliny zmniejsza poziom glukozy we krwi, co zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
W trakcie snu organizm zwalnia, obniża się ciśnienie krwi; każda przerwa w trakcie nocnego wypoczynku powoduje wzrost hormonów stresu np. adrenaliny, która podnosi ciśnienie, co może niekorzystnie odbić się na naszym samopoczuciu,
W czasie snu produkowany jest także hormon melatoniny, który powoduje, że komórki ciała się regenerują, a gdy proces ten jest prawidłowy mniejsze jest ryzyko, że komórki będą zmieniać się w komórki nowotworowe.

Inne wpisy o lekarzach i zdrowiu:

About the author

Related Articles

Sonda:

Czy prywatna rehabilitacja dzieci oraz niemowląt w Szczecinie jest na odpowiednio wysokim poziomie?

View Results

Loading ... Loading ...
Archiwa
Komentarze oraz opinie:
Kategorie