Sposoby na chrapanie

37 Views Comment Off
Sposoby na chrapanie
1 vote, 3.00 avg. rating (55% score)

Chrapanie to problem który dotyczy dużej części ludzi. Wiele osób lekceważy tą dolegliwość a także podśmiewa się z niej, jednak problem jest większy niż może się wydawać. Chrapanie negatywnie oddziałuje nie tylko na samych chrapiących, zwiększając u nich ryzyko bezdechów sennych oraz chorób takich jak zawał serca, udar mózgu czy cukrzyca, lecz także na ich bliskich, którym uporczywe dźwięki często przeszkadzają w zaśnięciu czy zrelaksowaniu się. Jakie są więc sprawdzone sposoby na chrapanie? W dużej części przypadków za problem odpowiedzialna jest pozycja w której się śpi. Lekarze zalecają by wystrzegać się spania na wznak bo wtedy język opada do tyłu a chrapanie nasila się. Szkodliwe dla zdrowia używki także odpowiadać mogą za nocne chrapanie, dlatego jeśli zauważymy u siebie ten problem, od razu powinniśmy porzucić alkohol czy papierosy. Przed snem warto też zadbać o odpowiednią temperaturę i wilgotność w pokoju, dzięki czemu nie będzie dochodziło do przesuszenia błony śluzowej. Stosując te  sposoby na chrapanie powinniśmy pozbyć się problemu. Jeśli jednak dalej występuje, najlepiej udać się na wizytę do lekarza.

Inne wpisy o lekarzach i zdrowiu:

In : Medycyna

About the author

Related Articles

Sonda:

Czy prywatna rehabilitacja dzieci oraz niemowląt w Szczecinie jest na odpowiednio wysokim poziomie?

View Results

Loading ... Loading ...
Komentarze oraz opinie: